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Jun
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勃起功能障碍（ED）是新加坡男性面临的最常见的性问题之一，但由于羞耻感和心理障碍，很多人宁愿自己忍受也不愿意寻求帮助。事实上，主动进行科学的自我评估是迈出解决问题的第一步。通过标准化的评估工具，你可以客观地了解自己的勃起功能状态，判断严重程度，并决定是否需要寻求专业医生的帮助。本文将为你提供经过临床验证的ED自我评估方法，以及后续的行动建议。 什么是标准的ED自我评估工具？ 国际公认最常用的ED评估工具是IIEF-5（国际勃起功能指数-5项简化版），也被称为SHIM评分（Sexual Health Inventory for Men）。这是一个由5个问题组成的简短的评估问卷，覆盖了勃起功能的核心维度。新加坡的泌尿科医生和男性健康专科诊所均使用这个量表作为初步评估工具。它的优势在于标准化、客观性，并且经过全球大量临床研究的验证。 IIEF-5自我评估问卷 请根据过去6个月的实际情况，如实地回答以下5个问题，每个问题选择最符合你的选项： 问题1：你对自己获得勃起并维持勃起的信心有多大？ 0分 = 很低 1分 = 低 2分 = 中等 3分 = 高 4分 = 很高 问题2：在受到性刺激后，你能够达到勃起的频率是？ 0分 = 几乎没有或没有性活动 1分 = 很少（远低于一半时间） 2分 = 有时（约一半时间） 3分 = 多数时候（远超过一半时间） 4分 = 几乎总是或总是 问题3：在性交过程中，你能够维持勃起的频率是？ 0分 = 几乎没有或没有性活动 1分 = 很少（远低于一半时间） 2分 = 有时（约一半时间） 3分 = 多数时候（远超过一半时间） 4分 […]