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东革阿里的正确使用方式
东革阿里（Tongkat Ali，马来西亚人参）是新加坡最受欢迎的男性保健草本之一。但很多人不知道正确用法，导致效果打折扣。
剂型与用法
胶囊：最方便的剂型。按照包装说明服用，通常每天1-2粒，随餐服用。
粉末：传统吃法。用热水冲泡，可加蜂蜜调味。每天1-2克。
提取物：浓度更高，效果更强。按说明服用，通常每天200-400mg。
最佳服用时间
建议早上空腹或餐前30分钟服用。东革阿里有一定提神效果，不建议晚上服用以免影响睡眠。
注意事项
- 建议连续服用2-4周后休息一周
- 高血压、心脏病患者使用前咨询医生
- 孕妇和哺乳期女性不建议使用
- 选择标准化提取物（标明有效成分含量）效果更有保证
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